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医務だより

体力低下と予防について

 皆さんは最近、体力がなくなったと思う事はありませんか?  日本人は70歳~85歳の間に5.8%、女性で8.9%体重が減少すると言われています。つまり体重減少に伴い筋肉の量も減ってしまっているのです。それに加えて動く時間 …

季節の変わり目のメンテナンス

 冬から春になり気温が暖かくなる頃や、ジトジト雨が降る梅雨は体調を崩す人が多く、急激な気温の変化で、自律神経のバランスが悪くなり、体調を維持するリズムが壊れがちです。  自律神経とは、体内の環境を整える神経で、緊張してい …

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